Κρέας και ψάρι
Πολλά αμινοξέα βρίσκονται σε κρέατα όπως το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, το μοσχάρι και το χοιρινό. Τα ψάρια, συμπεριλαμβανομένου του σολομού, του τόνου και των σαρδελών, έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένων των σημαντικών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Γαλακτοκομικά
Το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι πηγές αμινοξέων, όπως η λευκίνη, η ισολευκίνη και η βαλίνη, τα οποία είναι σημαντικά για την υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης και αποκατάστασης.
Ξηροί καρποί και σπόροι
Τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους, οι σπόροι κολοκύθας και οι σπόροι λιναριού είναι πηγές διαφόρων αμινοξέων, όπως η αργινίνη, η γλουταμίνη, η τυροσίνη και η τρυπτοφάνη.